和诱发事件A,并列出自己的想法BР3、第3次咨询时间:2010年9月16日Р目的:Р(1)进一步加深咨询师与来访者的关系。Р(2)学习练习放松技术,帮助求助者身体放松继尔达到心理放松的状态,缓解焦虑情绪,改善睡眠质量。Р过程:Р 反馈家庭作业,对上次治疗的结果进行评估。Р 并练习放松技术以缓解焦虑情绪,改善睡眠质量。指导向某练习肌肉渐进性放松训练。让来访者靠椅子上,全身各部位进行舒适状态,双臂自然下垂。让来访者想象自己处于令人轻松的情境中,使其达到一种安静平和的状态。然后咨询师用轻柔的声调引导来访者依次放松头面部、颈、肩、手臂、胸、背、腹及下肢。Р家庭作业:Р 继续反思自己的不合理信念,并进行辩驳。睡前使用放松技术缓解焦虑情绪。Р4、第4次咨询:2010年9月24日Р目的:Р(1)巩固咨询效果。Р(2)结束咨询Р过程:Р(1)反馈作业,给予肯定。Р(2)给予SAS、SDS测验,并反馈。各项指标均在正常范围内。Р(3)结束咨询,做好咨询的回顾和总结,对求助者的进步给予反馈与强化,帮助求助者把咨询过程中学到的分析和解决问题的方法运用到日常社交中。Р九、咨询效果评估Р1、求助者本人评价:情绪明显好转,睡眠质量有所提高,焦虑情绪,烦躁、头痛等症状已消失。Р2、咨询师评估:通过回访,了解求助者目前状态稳定,精神面貌良好,家庭和睦,各种不良情绪消失,咨询过程完整。Р3、求助者丈夫认为其像变个人似的,较从前开朗,大方得体,温柔体贴,工作与生活已走向正常化。Р参考文献Р[1] 中国就业培训技术指导中心、中国心理卫生协会编《国家职业资格培训教程心理咨询师》(基础知识)(民族出版社)(2005年8月)Р[2] 孟昭兰编《普通心理学》(北京大学出版社)(2004年7月)Р[3] 中国就业培训技术指导中心、中国心理卫生协会编《国家职业资格培训教程心理咨询师》(三级)(民族出版社)(2005年8月)
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