高三体育与健康教案

配合。Р10秒×4次Р15—20米×3次Р10次×3组Р小Р结Р2ˊР小结本课教Р学情况。Р2.提示教学目标,请学生自我评价。Р听教师小结。Р2.根据本课目标,自评达标情况。Р××××××ΟΟΟР××××××ΟΟΟР××××××ΟΟΟР××××××ΟΟΟР生Р理Р负Р荷Р预Р测Р课Р后Р小Р结Р平均心率Р110—120次/分Р练习密度Р35%左右Р体育与健康实践课教案Р高三年级班授课时间第一学期第三周第 5 课时Р教学内容Р武术①Р篮球②Р教Р学Р目Р标Р学生知道简易太极拳(1)—(4)势的练习方法,记住动作名称,了解动作要领。Р70%以上的男生能做到急停动作正确,起跳动作明显,在距离篮圈3米左右跳起后将球投到篮圈上方。70%以上女生距篮圈3—4米投篮,臂、腕、指用力协调,球的飞行弧线合理。Р学生有完成动作的信心和勇气,乐意接受教师的指导。Р4.太极拳(1)—(4)势4—5次;投篮10次以上。Р教学Р程序Р教师活动Р学生活动Р执行情况Р运动Р负荷Р一、常规Р 2ˊР指定集合地Р点,检查着装,接受学生体委报告。Р宣布教学内Р容及教学目标。Р在教师指定地点Р整队,体委负责发令指挥队伍,检查出勤情况。Р注意听教师宣Р讲,记住本课内容及教学目标。建立达标信心。Р××××××ΟΟΟР××××××ΟΟΟР××××××ΟΟΟР××××××ΟΟΟР△Р ☆Р二Р武术Р(一)六百米Р3ˊР(二)徒手操Р3ˊР教师随学生队伍进行指挥Р1.教师讲解示范,以口令指挥。Р头部运动Р扩胸运动Р踢腿运动Р腹背运动Р弓步运动Р手腕踝关节运动Р1. 保持队形,慢速跑进Р听口令看示范,随教师做徒手操。Р××××ΟΟР ××××ΟΟР ☆Р要求:队伍整齐Р× × × × ΟΟР× × × × ΟΟР× × × × ΟΟР× × × × ΟΟР Р ☆Р要求:动作有力、到位使各关节肌肉韧充分动员起来。Р4ˊ—5ˊ