步成马步,两掌同时向前推出,掌心朝前力达掌根,目视推掌方向。(图21)Р动作要点:跳步轻灵,马步稳定,双推掌与马步同时完成。Р图17Р图18Р图19Р图20Р图21Р16.翻身跳Р身体右闪成右弓步,两臂随身体向右倾向左摆动,目视左侧。(图22)Р左右脚依次弧形上步,右脚蹬地;身体腾空左转、翻身跃起旋转一周,两臂随体抡摆,目视左掌。(图23、24)Р左右脚依次落地,左腿伸直,右腿全蹲,脚尖外展成左仆步。左臂随身体翻转向上抡摆一周后置于左腿上方,掌指朝前,拇指一侧向上;右臂摆至身体右后侧,拇指一侧向上,目视左掌方向。(图25)Р动作要点:身体翻转应轻灵敏捷,腾空要高,落地要稳。Р17.虚步护身掌Р身体微右转,左脚收至右脚内侧成并步,两臂收至腰间;右腿屈膝下蹲,左脚提起前伸成虚步,两掌向前推出,左掌掌心向前,右掌附于左肘内侧,目视前方。(图26)Р动作要点:推掌与虚步同时完成。Р18.收势Р重心右移,两脚碾地,右脚尖外展,左脚尖内扣成右弓步。(图27)Р左脚迅速向右脚并拢,两腿直立,两掌变拳收抱腰间;迅速向左甩头,目视左侧。(图28)Р图22Р图23Р图24Р图25Р图26Р图27Р两拳变掌自然垂于体侧,头向右转正,目视前方。(图29)Р动作要点:抱拳、转头迅速,协调一致。Р·值日生领做放松操(如图30)Р·集合、整队(如图31)Р Р图28、29Р个别动作示范Р·提示动作要点Р·讲解示范动作Р·领学生做动作Р·完整示范一遍所教授的动作Р·分解教学与完整教学同时进行Р分解教学Р完整教学Р·纠正错误动作Р·让学生体会动作Р·要求学生记忆动作名称Р·正确掌握动作路线Р·认真做好每一个动作Р·总结本课情况Р·布置课后作业Р。认真复习课上所学知识Р·请学生检查场地Р·宣布下课(互行抱拳礼),师生道别。Р图30Р认真放松,避免产生肌肉酸痛Р图31Р·要求:快、静、齐Р教具Р准备Р课后Р反思
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