右脚前踢动作创编一个小套路。Р9.学生分组创编,教师指导。Р10.小结练习情况。Р组织:四列横队成体操队形Р教法:在老师的带领下跟着音乐的节奏跳放松操。Р Р要求;学生全身放松,气氛活Р 跃。Р对学生进行礼仪礼节教育Р虚心好学勇于挑战Р培养学生的实践能力。Р愉悦身心Р反思:Р跆拳道同中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分,具有浓厚的民族特色和传统精神,它的所有动作都是以自身的防卫本能作为基础,然后逐渐变为一种主观信念,从防御动作发展到进攻形态,最终达到自动化的行为阶段。道的本身蕴藏着一种精神追求和信念,最重要的一点是强烈的爱国热情和为正义献身的崇高精神。道,作为一种民族精神的体现,要求练习者须具备勇猛、善战、敢打敢拼的素质,培养坚韧不拔的作风,讲究礼仪修养以及完善的人格。要求修炼者始终牢记“礼仪,廉耻,忍耐克己,百折不屈”的宗旨。因此练习跆拳道可内修精神、性情,外修技术、身体,培养出常人难以达到的意志品质和忍让谦恭的美德,是培养人们优秀品格的有效方法,并增强民族凝聚力和激发爱国精神。Р跆拳道运动的鲜明特色之一就是始终倡导"以礼始,以礼终"的崇礼尚武精神。每次练习前要先向教练敬礼,练习中只要有与教练及同伴接触的时候都要先敬礼,然后进行练习。练习结束时要向教练敬礼。在跆拳道练习的整个过程始终充满着仁义尚礼的气氛和精神,这种精神逐渐转化成人的情感基础,培养出人的尚礼情感和对跆拳道运动发自内心的热爱和崇尚。跆拳道倡导和强调"以礼始,以礼终",就使学生在反复、长期的练习过程中对跆拳道的精神认识愈加深刻,对为正义而献身的情感和愿望也愈加深厚、强烈;反过来,深厚、强烈的情感,又能成为加深人的认识、推动人的行动的力量,二者相互联系、相互促进,从而使道的精神深深印入学生的思想深处,激发学生顽强拼搏、热爱祖国和为正义而敢于献身的崇高精神。这就是跆拳道"以礼始,以礼终" 的最根本的心理基础。
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