,两脚前后站立,上体自然放松,左臂自然上举,身体重心在右腿上。Р Р低姿势滑步:身体下蹲,手臂下放,摆腿、后蹬,以摆带蹬,蹬摆结合。 Р最后用力:蹬、转、送、抬、挺、撑、推、拨。Р(二)学生听口令集体模仿练习 Р口令:1.持球 Р 2.下蹲 Р 3.滑步 Р 4.出手 Р Р(三)四人一组自由徒手练习并选出技术动作最好的同学出来展示Р1教师声音清晰洪亮Р 2教师示范规范准确 Р1.教师口令清晰,洪亮 Р2教师来回巡视,及时纠正学生错误动作Р 1.教师巡回指导,及时纠正错误动作 Р2.选出一名技术最好的同学出来能展示Р1.教师讲解示范 Р2.教师重复示范Р1.学生认真观察 Р2.学生积极思考Р学生积极思考揣摩动作要领Р 学生认真听口令集体练习5次Р1.学生自由分成4人一组 Р2.观察同组人员动作并分析动作,每人练习5次。Р队形: Р2分钟Р2分钟Р中Р中Р部Р分Р(四)到铅球区有球练习 Р(五)根据学生练习教师集中讲典型错误,学生注意纠正错误动作 Р错误一:滑步重心不稳 Р错误二:出手时角度偏低 Р纠正方法: Р1.滑步重心不稳降低重心以及滑步后右脚内扣。 Р2.出手角度偏低出手前头一直保持向上,腰部挺直。Р Р教师强调练习要求和纪律 Р注意练习铅球安全Р1教师讲解错误动作Р 2.教师提供改进的方法Р3.学生认真观察 Р4.感悟背向滑步推铅球的技术Р注意练习铅球安全Р1学生认真观察,听讲 Р2.及时的改正练习Р3分钟Р2分钟Р中到Р高Р结Р束Р部Р分Р1、放松活动Р(1)调整呼吸Р(2)放松肢体Р2、师生再见Р3、布置课后作业Р4、安排学生将器材收Р回。Р1、组织学生进行放松活动Р2、对本节课进行小结,评价Р1、根据老师要求认真做好放松活动Р2、仔细听老师讲评Р3、学生互评Р4、收回器材Р1分钟Р低Р器材Р铅球10个Р预计平均心率Р预计运动密度
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