炼身体、延年益寿的功效,既活动了身体,又娱乐了心情。不同年龄、不同性别以及不同体质的人都能在羽毛球运动中找到乐趣。Р羽毛球运动的作用:Р1.可以减肥Р2.精神愉悦Р3.培养遵纪守法精神Р4.掌握正确的运动技术.Р5.在树立自信心的同时,培养团队精神Р6.培养光明正大的作风Р7.体会成功与失败的感觉Р8.预防和治疗糖尿病Р第3课羽毛球竞赛Р一、羽毛球比赛的基本规则Р比赛项目有单打(男、女)、双打(男、女)、男女混合双打以及男子团体、女子团体。Р双打和男子单打以15分为一局,女子单打以11分为一局,均采取三局二胜制。Р比赛开始前,先由双方选择发球或场区。一局结束后,不采用轮换发球法,而是由胜方先发。发球一方必须站在场内以中线为界的右发球区,球必须发到对方的右发球区。如得到一分,就换到左发球区,把球发到对方的左发球区。因此,凡是零分或积分为双数,都在右发球区发球;凡是积分为单数都在左发球区发球。双打发球规则更复杂,双方队员均分第一发球员和第二发球员。在零分或积分为双数时,第一发球员必须站在右发球区,另一队员在左发球区,在积分为单数时则相反。双方换发球时,由站在右场区的队员先发球,若得分,就由原队员换到另一场区接着发。对方队员的站位应保持不变。换发球时,任何一名队员可在任何位置击球,而且允许连续击球。双打比赛开局时,先发球的一方只有一次发球权,此后无论哪一方取得发球权都有两次发球权。得分规则和排球一样,只有发球的一方获胜才得一分,接发球的一方取胜只能取得发球权。Р羽毛球比赛有以下的规则:运动员把球击落到对方的场地上,球托压线算好球,羽毛压线算出界;发球时,球触网后落到对方指定的区域是好球,落到球网与发球线之间算失误;在对打中,触网后落到对方场区的球,都是好球;发球的队员在发球时任何一只脚都不得离开地面或移动,否则算犯规;击球时,球拍随球过网是允许的,如球未过网就挥拍打网击球算犯规。
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