了正手发高球的方法,在实际练习中基本能运用。第四课:学习正手击高球教学内容学习正手击高远球技术动作要领教学任务基本掌握正手击高球技术部分内容组织教法开始部分 1.整队集合 2.师生问好 3.清点人数,安排见习生 4.宣布本课内容及要求组织:成体操队形。准备部分 1、跑两圈热身(绕羽毛球乒乓球场地) 2、准备活动( 4×8拍) ①头颈运动;②扩胸运动③振臂运动;④绕环运动⑤体转运动;⑥腹背运动⑦弓步压腿;⑧侧压腿⑨活动膝关节;⑩活动踝腕关节组织:全班成四列体操队形散开。要求:教师喊口令并领做。部分内容组织教法基本部分一、羽毛球正手击高远球技术动作要领: 1 、持拍手臂以 45° 夹角屈肘举于体侧,左手自然上举保持平衡侧身对网, 重心在右脚。抬头注视来球。 2、击球点选择在右肩上方,前臂急速内旋带动手腕加速向前上方挥动,屈收手腕,屈指发力,用正拍面以与地面近 120 度的夹角,在空中最高点将球向前上方击出要求:运用正确姿势,能够掌握技术按要求进行练习辅助练习: (1) 不以肩关节为轴挥臂而以肘为轴,造成击球时手臂没有自然伸直, 影响力量发挥。纠正方法:①按照动作要领,反复做原地挥拍练习;②击高处的树叶等。(2) 握拍过紧,影响腕部灵活: ①熟练正确的握拍方法②徒手做甩腕动作(3) 击球前后引拍不够,未形成较大挥拍距离:①静止反复做引拍动作(4 )不是用爆发力把球“弹”出, 3、原地反复做挥拍练习(跟随老师口令,做挥拍练习) 而是把球“推”出去。纠正方法:①徒手做甩臂动作(5)准备击球时,侧身不及时,重心没有移到后脚,没有形成满弓姿势,影响协调用力。纠正方法:①步伐练习交叉步、后撤步②腰腹力量练习部分内容组织教法结束部分 1、放松运动; 2、课堂小结,提出表扬和批评; 3、组织学生归还器材组织:全班成体操队形,老师讲评。课后小结通过这节课的学习,学生基本掌握了正手击高球的动作要领
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