跳绳兴趣小组活动记录

  地点:篮球场   主持人: 第13周Р活           动           内            容Р活动内容:跳长绳穿插跳Р训练重点:Р①分若干组,20人一组。Р②相互面对面穿插跳,一个接一个。Р跳绳兴趣小组活动记录Р  地点:篮球场   主持人:   第14周Р活           动           内            容Р活动内容:集体跳绳Р训练重点:Р分若干组,八人一组,两人摇绳六人在里面一起跳。Р跳绳兴趣小组活动记录Р 地点:篮球场   主持人:  第15周Р活           动           内            容Р活动内容:跑跳绳Р训练重点:Р分若干组,八人一组,两人摇绳六人在里面一起跳。Р跳绳兴趣小组活动记录Р  地点:篮球场   主持人:  第16周Р活           动           内            容Р活动内容:友谊比赛Р训练重点:Р双人单跳、双跳、反跳比赛。Р跳绳兴趣小组活动记录Р 地点:篮球场   主持人:   第17周Р活           动           内            容Р活动内容:集合游戏Р训练重点:Р分4组,对面放四个球。起点人跑跳绳过去,换球运回。下个人运球换回绳跑跳过来,依次循环接力。Р Р第二学期Р跳绳兴趣小组活动记录Р 地点:篮球场   主持人:  第1周Р活           动           内            容Р活动内容:单跳Р训练重点:Р①四列横队、每人一根,以单绳飞跳为主。Р②正面接力、跑跳形式进行。Р Р Р跳绳兴趣小组活动记录Р 地点:篮球场   主持人: 第2周Р活           动           内            容Р活动内容:单脚跳Р训练重点:Р①四列横队、每人一根,左、右脚互换跳若干