武术操《英雄少年》全套动作教学教案

××××× ××××××× ▲教与学: 1 、教师讲解示范指导练习。 2 、学生练习 3 、教师纠错指导学生练习 4 、学生练习要求: 1 、教师讲解清楚,示范正确,纠错及时。 2 、学生认真听讲,注意观察,认真练习。难点及易犯错误: 1 两臂头上上举,掌心向上。 2 手臂上举和绕环时,动作不舒展、幅度小。 3 两臂抱球太小或太大 4 手臂侧举, 动作不舒展、幅度小、不在一条直线上应对策略: 1 、在教师口令提示下,按较慢节拍完成动作。 2、练习动作前, 先做几节肩胸部位的伸拉练习。二、学习踢腿运动(4×8 拍) 动作图文解析第一个八拍: 1拍: 弓步推掌 2拍: 架拳正踢 3拍: 弓步冲拳 4拍: 并步抱拳(图略) 5拍: 弓步推掌 6拍: 架拳正踢 7拍: 弓步冲拳 8拍: 并步抱拳(图略) 时间第二、三、四个八拍: 同第一八拍。组织: 四列横队成体操队形散开××××××× 教与学: ×××××××1 、教师讲解示范指导练习。×××××××2 、学生练习×××××××3 、教师纠错指导学生练习▲4 、学生练习要求: 1 、教师讲解清楚,示范正确,纠错及时。应对策略: 2 、学生认真听讲,注意观察,认真练习。 1 、在教师口令提示下,按较慢节拍完成动作。难点及易犯错误: 1 弓步不到位。 2 踢腿太低 3 手臂上架不到位 4 勾手易忘结束部分 1 、拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习 2 、集合整队,课后小结。宣布下课,师生再见。组织:同上要求:认真练习组织: ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ▲要求:快、静、齐心率负荷图心率课的密度课的密度 70%— 77% 练习密度 30% -35 % 最高心率 140 次/min 平均心率 110 次/min ‘武术健身操英雄少年教案四第六周第 2 次课