蒲9g,龙齿30g。若血虚阳浮、虚烦不寐者,宜用酸枣仁汤,方中以枣仁安神养肝为主;川芎和血以助枣仁养心;茯苓化痰宁心,助枣仁安神;知母清胆宁神。如病情较重,可二方合用;若心悸较甚者,前方基础上加生牡蛎、朱砂以加强镇静安神之力。(9)心肾不交[证候]心烦不寐,头晕耳鸣,烦热盗汗,咽干,精神委靡,健忘,腰膝酸软;男子滑精阳痿,女子月经不调,舌红少苔,脉细数。[方药]交泰丸(《医方集解》):黄连9g,肉桂3g。若以心阴虚为主,可用天王补心丹;若以肾阴虚为主者,可用六味地黄丸加夜交藤、酸枣仁、合欢皮、茯神之类,以安神宁志、补心滋肾。(10)肝郁血虚[证候]难以入睡,即使入睡,梦多易醒,或胸胁胀满,善叹息,5易怒急躁,舌红苔黄,脉弦数。[方药]酸枣汤(《金匮要略》):酸枣仁18g,甘草6g,知母12g,茯神10g,川芎6g。若肝郁较甚,郁久化火较甚者可参照肝郁化火证治,亦可用丹栀逍遥散加忍冬藤、夜交藤、珍珠母、柏子仁治之。中药虽然能够调理身体的状态,但是并不能针对失眠的根本问题进行解决。要彻底解决失眠问题,除了用中药进行调理之外,还需要使用专业性的治疗措施,像是麦特宁。麦特宁不同于什么安眠药之类的东西,服用没有什么副作用,不会让患者产生依赖性。它通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍,提高睡眠质量,麦特宁与其他安眠药的最大区别在于,它通过维持体内其他激素的正常水平和循环,自发的诱导人体进入生理性睡眠状态,并不像其它安眠类产品属于人工强制催眠效果。失眠的预防:预防失眠,最首要的是要谨记“身心松驰有益睡眠”这八个字。只要把握住这个大原则,平时生活中一些小举动就能起到有效的预防作用。比如,睡前到户外散一会儿步,放松一下精神;上床前或洗个热水澡;寝时不言谈、不思索、不过度用脑,上床后保持安静;保持卧室环境清静、空气新鲜,床铺硬软适宜;睡前聆听火车运行6声、蟋蟀叫、滴水声等一些平淡而有节律的音响。
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