度, 是错误的动作和反应不能出现或者很少出现。从而提高练习质量, 提高技术动作的稳定性。长时间在此种环境下训练, 以保持在嘈杂环境下有高度集中的注意力, 正视当下所面临的各种压力, 便能促使运动员在比赛中的关键时刻摒弃其他杂念、忽视一切干扰, 将技术动作充分的发挥出来。个人觉得条件限制法比较适合大学生篮球运动员的情况。大学生篮球运动员往往在比赛中最容易受到的干扰和压力就是来自观众、噪音等事物, 进而扰乱心理的稳定。通过大量的训练,使运动员适应此类环境,在比赛中充分发挥原有的技术水平。三、结语大学生篮球运动员应该正视自身身体原因对罚球技术的影响, 针对存在不同问题的运动员采取不同的、有针对性的训练。大学生篮球运动员应注重心理层面的训练, 其中条件限制法、自我暗示法、程序化行为、表象训练法等方法效果显著有效, 锻炼心理适应不同环境的能力和水平, 以及面对各种压力下充分发挥原有的技术水平的能力。教练员应通过相关理念, 不断创新训练方法, 不断挑战运动员的极限, 使其运动表现越来越出色。参考文献: [1] 张进. 影响我省大学生男子篮球高水平运动员罚球命中率的主要因素分析及对策研究[D]. 山东师范大学, 2011. [2] 洪晓彬, 刘欣然, 李孟华. 程序化行为对篮球罚篮命中率影响的实验研究[J]. 首都体育学院学报, 2007 , 02. [3] 佟春雨. 浅析“罚篮”在现代篮球比赛中的作用[J]. 辽宁体育科技, 2002 , 05. [4] 颜敏. 浅析影响篮球罚篮命中率的因素及训练途径[J]. 科学咨询(科技?管理), 2014 , 10. [5] 洪晓彬. 篮球罚篮中的心理学研究述评[J]. 当代体育科技, 2014 , 32. [6] 洪晓彬, 马骊. 不同心理训练方式对青少年篮球运动员罚篮命中率影响的实验研究[J]. 少林与太极(中州体育), 2015 , 02.
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