次练习的持续时间在30s-2minD.高乳酸值的间歇训练5.力量练习主要能发展大脑皮质神经过程的(D)。A.抑制性B.灵活性C.均衡性D.加快发放冲动的频率增加6.静力性练习主要是提高(D)。A.动力力量B.相对力量C.速度性力量D.最大力量7.决定有氧耐力的关键因素是(C)。10A.肺活量B.血色素C.肌肉的氧化供能能力D.心率8.采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的(B)。A.无氧耐力B.有氧耐力C.速度耐力D.力量耐力9.在动力性力量中,若要很快提高最大力量,应采用(B)。A.重复次数多而阻力小的练习B.重复次数少而阻力大的练习C.最大负重的50%左右的负荷D.采用12-16次的重复次数10.优秀耐力运动员腿部肌纤维的百分组成最多的是(C)。A.白肌纤维B.红肌纤维C.快肌纤维D.慢肌纤维11.投掷运动员的器械出手速度属于(C)。A、反应速度B、位移速度C、动作速度D、速度耐力12.短跑运动员从听到发令枪响到起动的时间属于(A)。A.反应速度B.位移速度C.动作速度D.加速度13.评定有氧耐力最有效的强度指标是(C)。A.心输出量B.乳酸阈C.最大吸氧量D.心率14.为了有效地发展下肢肌肉力量,锻炼者可以选择C进行练习。A.哑铃B.拉力器C.坐蹬器D.划船器15.通常人们认为D是其它素质的基础。A.速度素质B.耐力素质C.柔韧素质D.力量素质16.投掷练习者器械出手的速度称为B。A.反应速度B.动作速度C.位移速度D.运动速度17.肌肉的粘滞性与A有关。A.练习环境的温度B.练习环境的湿度C.练习强度D.练习力度18.人体靠着D维持与外界的物质和能量交换,保持正常的生命活动。A.六大系统B.七大系统C八大系统D.九大系统19.组成细胞的最主要成分是C。A.糖B.脂肪C.蛋白质D.核酸20.年轻人进行无氧耐力训练时,一般应使心率达到D
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