重复练习的次数与组数;④间歇时间。Р3.答:肌肉内无氧酵解供能能力(肌糖原含量与无氧酵解酶系的活性);血液中缓冲体系的缓冲作用(碳酸氢钠含量);脑细胞对血液酸碱度变化的耐受能力。Р4.答:感受器的敏感程度;中枢耽搁;效应器的兴奋性;中枢神经系统的灵活性和兴奋状态;条件反射的巩固程度。Р5.答:肌纤维类型中快慢肌的百分比组成;肌肉力量;肌肉的兴奋性;条件反射的巩固程度。Р四、论述题Р决定肌肉力量的主要因素有哪些?Р答:1、肌肉体积Р①肌肉力量增加常伴随肌纤维增粗(肌肉横断面积增大)的现象,肌力增加与肌肉横断面积增大成正比;Р②肌肉结缔组织增厚、肌毛细血管增生、肌纤维内其他内含物(肌红蛋白、CP、肌糖原等)增加,也是肌肉体积增大的原因。Р2、神经调节机能Р①通过力量训练,可改善神经系统动员肌肉的能力。神经系统不断动员更多的肌纤维,使力量增加;Р②神经系统改善主动肌、协同肌、对抗肌间的相互协调关系可以增大力量。Р第七章练习指导过程Р一、选择题Р1、场地器材活动不大的项目,如单杠、双杠等,可尽量设置在场地的( ),但不能过分集中。РA.边角或较小的地块 B.场地中间 C.场地门口 D.较大的地块Р2、把铅球的技术要领概括为:( )РA.蹬、转、送、挺、撑、推、拨 B.蹬、转、送、挺、推、撑、拨РC.蹬、送、转、挺、撑、推、拨 D.蹬、转、送、挺、撑、拨、推Р3、讲解时要注意语言的艺术性例如,练习“前滚翻”时团身要紧,可形象的称为( )。РA.团成球形 B.圆形 C.球形 D.车轮Р4、讲解与示范相结合效果最差的是( )РA.又听又看 B.只看不听 C.只听不看Р5、指导员在做完整示范的同时讲解身体练习的技术要领,锻炼者边听、边看、边练。这种结合方式适合用于( )的指导。РA.简单的身体练习 B.初学者 C.复习 D.比较难Р6、能否掌握锻炼者( )的原因,是能否做好预防工作的关键。
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