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压力疏导与职业规划

上传者:苏堤漫步 |  格式:doc  |  页数:2 |  大小:47KB

文档介绍
运动,轻松职场与开心生活РРР坦然面对压力、应对压力的方法РРEQ情商修炼缓解压力,调整心智模式,塑造阳光心态,活在当下,乐在工作РРР认识情绪,发现情商?(EQ)РРР体察自己的情绪,高度的自我认知РРР管理自己的情绪:做情绪的主人РР提升沟通技巧――压力管理的重要技能РРР沟通与协作РРР有效沟通的原理和技能РРР知彼解己——同理心交流的原则РРР面对上司、部属、客户的沟通РРР沟通技巧实践与演练РР放松与压力 : 如何自我放松 调息法 肌肉渐进放松法 积极意象РР运动与压力 : 办公室压力操РРРР谢谢观赏Р2 / 2РР谢谢观赏РРР饮食与压力РР音乐与压力 : 音乐疗法及音乐处方РРР四、职业规划缓解压力РРР职业与自我认知РРР一流企业喜欢什么样的职业人士РРР思维的不同,是区别人和人的最本质特征РРР认清职业生涯光环РРР人生发展与职业生涯РРР职业生涯规划认清六要素РРР职业生涯规划的步骤和流程РР定位:理解成功,比追求成功更重要РРР职业定位四步曲(目标?-知己-知彼-选择)РРР职业生涯规划的步骤与方法РРР找到你的目标РРР认识真正的自我РРР分析把握环境和机遇РРР做出属于你的选择РРР制定一份属于你自己的职业规划书РР职业生涯发展的操作方法РРР培训与发展的差别РРР职业发展的操作层面РРР职业发展的具体方法РР五、?职业化的形象塑造:商务礼仪成就职业人生РРР重视第一印象 --- 决定第一印象的要素РРР个人仪容、衣着技艺 --- 完美职业形象РРР见面礼仪、名片使用的礼仪РРР日常行为动作规范、礼仪的重要注意事项РР公务、商务活动中的基本礼仪、办公室礼仪РРР规范自己的职业形象РР授课方式: 理论讲解 / 团体活动?技能练习 / 角色扮演?案例研究 / 讨论 / 作业?分析与总结Р3 / 2РРРР谢谢观赏Р2 / 2

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