自科基金、武汉市社科基金各1项,武汉大学人文社科课题2项。主持参与横向课题10余项。获武汉市优秀软科学研究成果奖、武汉大学经济与管理学院青年教师教学竞赛优秀奖等多项奖励。?电子邮箱:bosswenxq@, xqwen@whu.?电话:18717164919Р目录Р一、对压力的理解Р二、常见的压力应对Р三、管理我们的压力Р四、做有效的管理者Р五、温Sir的忠告Р开诚布公——我的压力Р学术?职称?家庭?经济?人际关系?健康?。。。Р热身活动:让压力气球飞翔Р1.进入现阶段,你们感觉到压力了么?Р2.如果根据自己现阶段感受到的压力程度,把这些压力吹进气球里,你的压力气球会有多大?Р3.温Sir引导:不要把气球吹破了,压力太大容易出现危险!Р现场互动Р在座没有压力的朋友请举手?了解压力产生原因的朋友请举手?知道如何调节压力的朋友请举手Р压力小测验Р你所认为的压力来源:? 金钱 29%? 职场 21%? 自我实现 18%? 住房 17%? 人际关系 7%? 婚恋 2.5%? 社会舆论 2%? 其他 3.5%Р小测验:你的压力来源?您一般什么东西?必须随身携带?Р 手表? 手机? 笔? 纸巾Р分析结果(一)手表Р你的压力来源于自己。?你总是常常会将自己放在社会价值的天秤上衡量,而你也时常不由自主的把自己和朋友做一番比较,所以不管在学习、爱情或生活上,你都是以严谨的态度去看待,这会让你喘不过气。Р分析结果(二)手机Р你的压力来源来自朋友。?由于你是重视人际关系互动的人,因此应接不暇的应酬,让你想躲也无法躲,而人缘好有时也是一种包袱,所谓“人在江湖身不由己”,大概是你最常挂在嘴边的话吧!Р分析结果(三)笔Р你的压力来源始于学习或工作。?好胜心强的你对于工作是相当投入的,即便是在课业上也期许能更上一层楼,当然师长或上司对你的期待更是比一般人来的高,所以在这样被看好的心情下,你多少会有压力的。
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