Р内Р容Р课堂常规。Р宣布本课考核任务及要求。РРР3′Р师生问好，检查着装及精神相貌。Р将要求、鼓士气.Р师生问好,精神抖擞。Р明确要求，增强信心。Р组织：Р八列横队Р要求：Р精神饱满、注意力集中。Р热Р身Р活Р动Р徒手操。РР2、跳绳的专项活动。РРР5′Р1、提醒动作到位,活动充分,巡视。РР2、带着专项活动.Р体育委员带操。РРР2、专项活动。Р组织:Р体操队形Р要求：Р动作到位,活动充分。Р计Р数Р方Р法Р曲指计数：跳十个曲一根手指.РРР7′Р讲解计数方法。РР检查生计数情况。Р明确方法.РР曲指计数。Р组织：Р体操队形Р要求：Р专注认真。РР停Р顿Р少Р跳短绳考核一：Р停顿少РРР5′Р提要求，讲等级.Р组织考核。Р统计，评定。Р明确等级评定方法。Р认真应考。Р明确等级。Р组织：Р体操队形Р要求:Р认真积极。РР速Р跳短绳考核二：РРР10Р提要求，讲名次及等级评定.Р明确评定方法.Р组织：Р体操队形РР度Р快Р速度快РРРР′Р组织考核。Р统计，评定。Р认真应考。Р明确名次及等级。Р要求：Р积极争先。РР坚Р持Р好Р跳短绳考核三：Р坚持好.РРРР7′Р提要求，讲评定。Р组织考核。Р统计,评定。Р明确评定方法。Р认真应考.Р明确名次及等级。Р组织：Р体操纵队Р要求：Р努力坚持。РР双Р人Р跳Р自主活动：Р双人配合跳短绳РР和生配合跳。Р抽两名学生配合跳，强调方法。Р巡视生配合练习.Р抽优生展示。Р观察。Р考虑。Р配合练习。Р欣赏。Р组织：Р散点Р要求:Р动脑配合Р放Р松Р小Р结Р放松.Р小结,布置课后作业.РР3′Р带着学生放松。Р小结，布置作业。Р身心放松。Р明确作业。Р和师道别。 Р组织：Р八列横队Р要求：Р认真放松。РР2、师生道别，。Р和生道别.Р器 材Р场 地Р运动密度Р平均心率Р跳绳72条（自带）。Р20米X 20米Р38％左右Р约115次／分钟
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