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月子饮食完整计划

上传者:徐小白 |  格式:xls  |  页数:5 |  大小:93KB

文档介绍
卜、芝麻油)第18天牛奶红枣粥97(大米、牛奶、红枣、红糖),馒头,牛奶,鸡蛋水果或酸奶薏米冬瓜骨汤37(薏米、排骨、冬瓜),清蒸乳鸽86(鸽子、冬菇),莴笋炒鸡蛋(莴笋、鸡蛋),芝麻肝71(猪肝、芝麻、面粉、鸡蛋)第19天鸡蛋花粥93(粳米、鸡蛋),馒头,牛奶,鸡蛋水果或酸奶蘑菇排骨汤15(排骨、鲜蘑菇、番茄),枸杞汽锅鸡87(枸杞、乌鸡、红枣),番茄炒鸡蛋,油焖茭白41第20天二米粥,馒头,牛奶,鸡蛋水果或酸奶花生鸡脚汤17(鸡脚、花生米),猪肚蒸大枣90(猪肚、大枣、枸杞),鸡油烩油菜60(油菜心、鸡油、鲜蘑菇),珍珠三鲜42(鸡胸肉、胡萝卜、鸡蛋、豌豆、番茄)第21天红枣糯米粥,馒头,牛奶,鸡蛋水果或酸奶白菜炖猪肉21(大白菜、五花肉),加味乌鸡77(乌鸡、白果、莲子、粳米),虾子烧菜花49(花菜、虾皮),青椒炒三丁65(花生米、瘦肉、胡萝卜、青柿椒)第22天莴笋猪肉粥92(莴笋、猪肉、粳米),馒头,牛奶,鸡蛋水果或酸奶萝卜肉丸子23(猪肉泥、萝卜、虾米),葱姜鲤鱼78(鲤鱼、葱、姜),糖醋卷心菜59(卷心菜),鱼香肝片66(猪肝)第23天小米粥,枣泥包子124(面粉、红枣),牛奶,鸡蛋水果或酸奶猪肝菠菜汤11(猪肝、菠菜),油焖茭白41(蒿笋),珍珠三鲜42(鸡胸肉、胡萝卜、鸡蛋、豌豆、番茄),虾子烧菜花49(菜花、虾皮)第24天枣莲三宝粥98(大米、绿豆、莲子、红枣、白糖),馒头,牛奶,鸡蛋水果或酸奶黑枣炖猪脚19(猪脚、黑枣、枸杞、花生),葱烧鲫鱼48(鲫鱼、小葱),糖醋卷心菜59(卷心菜),菠菜炒粉丝64(菠菜、粉丝)第25天花生大米粥101(花生米、大米),三鲜包子126(面粉、猪肉、干贝、海米),牛奶,鸡蛋水果或酸奶莲子煲猪肚20(猪肚、莲子),清蒸桂鱼84(桂鱼),鸡丁烧鲜贝44(鸡胸肉、鲜贝、冬笋、香菇、鸡蛋),鸡油烩油菜60(油菜心、鸡油、鲜蘑菇)

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