2019/4/81北京市户籍居民期望寿命自2005年已达到80岁,到2013年达81.51岁。一位18岁男性北京人,其健康期望寿命平均为43.40剩余年。也就是说,预期这名男性在健康状态下可以活到61岁以上;之后,他预期会在疾病或残疾的“非健康状态”再活18.82年。北京人健康期望寿命发布2019/4/82北京人健康“杀手”前三名1、恶性肿瘤2、关节炎3、慢性胃炎、脑血管疾病、冠心病、糖尿病、高血压等常见慢性疾病是缩短健康期望寿命的主要因素2019/4/83北京20岁以上人群中各种慢病21.81%患有高血压8.35%患有糖尿病8.27%患有冠心病6.62%患有关节炎5.17%患有脑血管疾病4.85%患有慢性胃炎2019/4/84怎样拥有更长?更健康的生命?2019/4/85健康如存款—需要储蓄才能支取年轻时储蓄健康年老时才能享受健康储蓄健康如何储蓄—健康四大基石—维多利亚宣言2019/4/87健康储蓄三条途径—健康三要素:管住嘴+迈开腿+好心态8成年后体重增加要控制在5公斤以内,超过10公斤有健康风险。910什么是肥胖?体内脂肪细胞的增多和增大,体脂占体重的百分比异常高,并在某些局部沉积脂肪。“向心性”或“中心型”肥胖,是多种慢性病的重要的危险因素单纯性肥胖症占95%以上
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