北京市疾病预防控制中心健康教育所?主任医师刘秀荣Р科学减重轻松瘦身Р2018/10/12Р2Р北京市户籍居民期望寿命自2005年已达到80岁,到2013年达81.51岁。?一位18岁男性北京人,其健康期望寿命平均为43.40剩余年。也就是说,预期这名男性在健康状态下可以活到61岁以上;之后,他预期会在疾病或残疾的“非健康状态”再活18.82年。Р北京人健康期望寿命发布Р2018/10/12Р3Р北京人健康“杀手”前三名Р1、恶性肿瘤?2、关节炎?3、慢性胃炎、脑血管疾病、冠心病、糖尿病、高血压等Р常见慢性疾病是缩短健康期望寿命的主要因素Р2018/10/12Р4Р北京20岁以上人群中各种慢病Р21.81%患有高血压?8.35%患有糖尿病?8.27%患有冠心病?6.62%患有关节炎?5.17%患有脑血管疾病?4.85%患有慢性胃炎Р2018/10/12Р5Р怎样拥有更长?更健康的生命?Р2018/10/12Р6Р健康如存款—需要储蓄才能支取Р年轻时储蓄健康Р年老时才能享受健康储蓄Р健康如何储蓄—健康四大基石Р—维多利亚宣言Р2018/10/12Р8Р健康储蓄三条途径—健康三要素:? ? ? 管住嘴+ 迈开腿+ 好心态Р9Р成年后体重增加要控制在5公斤以内,超过10公斤有健康风险。Р10
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