吃或少吃早餐,不能及时充分补充血糖浓度,上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状,甚至出现低血糖休克,影响正常学习。不吃早餐的危害有多大?不吃早餐=慢性自杀危害三、更容易肥胖机体一旦营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反,不吃早饭,还会使午饭和晚饭吃得更多,瘦身不成反而更胖。不吃早餐的危害有多大?不吃早餐=慢性自杀危害四、便秘“出笼”在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯,长期可能造成胃结肠反射作用失调,于是产生便秘,你知道在厕所蹲半个小时也没有战果的痛苦吧?不吃早餐的危害有多大?不吃早餐=慢性自杀危害五、胃可能要“造反”不吃早餐,直到中午才进食,胃长时间处于饥饿状态,可使胃肠蠕动及胃酸的分泌发生变化,胃酸没有得到食物的中和,就会对空腹的胃肠粘膜产生不良的刺激,引起胃炎的发生,严重者可引起消化性溃疡。不吃早餐的危害有多大?不吃早餐=慢性自杀危害六、易患胆石症调查发现,胆结石患者约有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。不吃早餐或少吃早餐,空腹时间过长,胆汁分泌减少,但胆固醇含量却没有改变,久之,胆囊内过多胆固醇胆汁就会引起胆结石的发生。不吃早餐的危害有多大?不吃早餐=慢性自杀危害七、易患心脑血管病人在一夜的睡眠中,因呼吸、排尿等显性或非显性发汗,使水分大量失去,如果不吃早餐或不饮水,可导致血容量减少,血液粘稠,血小板集聚性增加,微小血栓容易形成,容易堵塞心脑血管而致病,现在心脑血管疾病日趋年轻化,需要及早预防。心脏病又犯了吧!不吃早餐的危害有多大?不吃早餐=慢性自杀危害八、慢性病可能“上”身不吃早餐,饥肠辘辘地开始一天的学习和工作,身体为了取得动力,会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会使得体质变酸,患上慢性病。
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