括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利,是人生最宝贵的财富之一;健康是生活质量的基础;健康是人类自我觉醒的重要方面;健康是生命存在的最佳状态。故而健康是有好习惯开始的第一步。健康(Health)能力(Ability)能力是指顺利完成某一活动所必需的主观条件。能力是直接影响活动效率,并使活动顺利完成的个性心理特征。能力总是和人完成一定的活动相联系在一起的。离开了具体活动既不能表现人的能力,也不能发展人的能力。能力与知识、经验和个性特质共同构成人的素质,成为胜任某项任务的条件。一般能力是指观察,记忆,思维,想象等能力,通常也叫智力。它是人们完成任何活动所不可缺少的,是能力中最主要又最一般的部分。特殊能力是指人们从事特殊职业或专业需要的能力。例如音乐中所需要的听觉表象能力。人们从事任何一项专业性活动既需要一般能力,也需要特殊能力。二者的发展也是相互促进的。正确的发挥自身能力可以使得习惯的培养事半功倍。能力(Ability)行为(Behavior)行为变为习惯,习惯养成性格,性格决定命运。一个动作,一种行为,多次重复,就能进入人的潜意识,变成习惯性动作。人的知识积累才能增长,极限突破等等,都是习惯性动作、行为不断重复的结果。如果学会运作潜意识技巧,就可以建立一种自动运作的“长效机制”,从而达到人生的奋斗目标。影响(Influence)影响是以间接或无形的方式来作用或改变人或事的行为、思想或性质,是在潜移默化中产生作用。好的行为习惯可以相互影响,借此我们可以逐渐代替坏习惯。目标(Target)目标个人、部门或整个组织所期望的成果。相关:梦想、理想通常是大目标的另一称呼。目标是一切行动的灵魂,没有正确的方向,再大的本领也没有用;没有真确的方向,再多的努力也没有效果。培养习惯也是如此,订立一个培养习惯的目标才能有计划有措施的去实行。
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