一、锻炼眼力打羽毛球让人练得“眼明手快”的原因很简单:因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体,眼睛紧紧追寻高速飞行的球体,眼部的睫状肌就会不断地Р收缩和放松,大大促进了眼球组织的血液循环,从而改善了睫状肌的功能,长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通的羽毛球爱好者,尤其过度使用眼睛的人来Р说,如果能坚持打羽毛球,视觉敏感度将会明显提高。二、舒筋活血羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样,是个较强体力的运动,技术占40%,体力占60%,哪怕是寒天冻地,一场Р球打下来全身会出汗,春天秋天就更厉害了,对身体起到调整和平衡的作用,促进新陈代谢,对预防心血管病,强身健体非常有益。三、治颈椎(肩周)病参与羽毛球运动,要用手肩Р膀协调出动,拼命抽球,你的头要抬、肩要动,每天坚持打球一小时以上,骨质增生很难形成。因此,颈椎、肩周病很难产生。四、排毒养颜长期打羽毛球的同志胖子比较少,走路轻Р需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍,还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位,所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而且,你在捡球、接球的过程中,又会不Р断地弯腰、抬头,这样,也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。六、增强友谊通过打球、比赛不相识的都互相认识了,了解对方的性格,真正以球会友,友谊长存。七、提高技能Р通过球友组织比赛,激发技能训练,球友之间互相学习,共同提高。八、开心娱乐养生专家讲:每天要大笑三次,对人的精神舒畅,促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气Р。只要羽毛球一发,一场球打下来,要笑十次以上,使人的心情保持快乐。九、身体灵敏打球的人都精神抖擞,精道道的,身体灵活,四肢勤快,打羽毛球的,身体关节骨胳都用的上
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