产后辣妈?养成记Р昆明医科大学?第二附属医院?许薇静Р在宝宝呱呱落地时,新手妈妈体验到初为人母的喜悦,但对于如何能更快的恢复到产前的状态,早日恢复窈窕身姿,起居饮食该注意些什么,却茫然不知……?您知道吗?产后恢复并没有想象中复杂!?您需要做的,只是遵循一些Simple RulesР本课内容Р月子中妈妈的身体变化Р产后如何做到均衡膳食Р产后运动方式Р保持良好的生活习惯Р坐月子真的有那么多禁忌吗?Р产褥期Р产褥期妇女的生理变化Р生殖系统生理变化Р子宫复旧? 妊娠子宫自胎盘娩出后逐渐恢复至未孕状态的过程,称为子宫复旧需时6-8周。Р子宫体肌纤维缩复Р子宫内膜再生Р子宫颈复原及子宫下段变化Р子宫血管变化
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