轻松工作 快乐生活 EAP员工减压训练讲座

轻松工作快乐生活?EAP员工减压训练讲座【压力测试图】1、如果看到波涛汹涌,那么请马上休假;2、如果你看到微波荡漾,请小休几日;3、如果看到很多颗榛子,请继续努力工作。什么是健康?世界卫生组织关于健康的定义:"健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态,以及良好的适应力,而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。"这就是人们所指的身心健康,也就是说,一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全,才是完全健康的人心理健康的标准四标准:第三届国际心理卫生大会认为心理健康的标志是:一、身体、情绪十分协调;二、适应环境,人际关系中彼此能谦让;三、有幸福感;四、在职业工作中,能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活。七标准:一、智力正常。二、情绪协调,心境良好。三、具备一定的意志品质。四、人际关系和谐。五、能动地适应环境。六、保持人格完整。七、符合年龄特征。十标准:一、具有充分的适应力;二、能充分地了解自己,并对自己的能力做出适度的评价; 三、生活的目标切合实际; 四、不脱离现实环境; 五、能保持人格的完整与和谐; 六、善于从经验中学习; 七、能保持良好的人际关系; 八、能适度地发泄情绪和控制情绪; 九、在不违背集体利益的前提下,能有限度地发挥个性; 十、在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本需求;对照一下标准,我们符合了哪些?疾病健康亚健康现实生活中存在了哪些问题??——工作、生活、家庭、婚姻、亲子、情感?例如:?1、就业与工作压力?2、恋爱、婚姻、夫妻关系中的危机?3、孩子的教育:如考试焦虑、厌学、离家出走、亲子关系?4、个人职业发展:自我设计与各类关系中的阻碍因素?5、灾难性事件我们又想拥有什么样的生活??——轻松、快乐、成功、富裕、、和谐?健康、朋友、事业、爱情、家庭、社会