法?体育课的常规要求?体育课出现安全伤害事故如何处理?其他事项Р健康、生活方式的定义Р提问:你对健康的理解?? 健康不仅是没有疾病和不虚弱,而且在心理健康和社会适应都达到完美状态。?提问:什么是生活方式?? 生活方式是人们长期受一定社会文化、经济、风俗、家庭影响而形成的一系列的生活习惯、生活制度、生活意识。Р不良的生活方式在常见的死因中所起的作用( % )Р结论:物质生活水平提高了,慢性非传染性疾病的死亡占主要位置。Р健康的四大基石Р一、合理膳食?二、经常进行体育锻炼?三、良好的生活习惯?四、健全的心理Р体育锻炼对增进健康的作用Р调节情绪,减轻心理疾病的症状?减少患心脏病的概率?减少身体脂肪?增加肺活量?提高消化系统能力,促进新陈代谢?增强骨密度和提高关节的灵活性?改善血液循环?提高肌肉的质量Р高中为什么要上体育课?Р认识高中生的身心特点? 形态、机能、心理?体育课你会学到什么?? 锻炼身体、掌握练习的方法? 心理素质的提高、团结合作的精神等等Р高中体育学习方法Р要有主动锻炼、主动参与的意识。懂得身体是革命的本钱?要有主动学习的愿望。不懂要问,不懂就学,不会就练?制定运动计划?尊重运动的规律。重视准备活动,技术动作由简单到复杂,运动量由小到大Р体育课的考核Р学分制?过程评价?小组评价?教师评价Р课堂常规Р严格遵守体育课的纪律。? 着装要有利于运动,上课必须穿运动鞋。? 不迟到、不早退、不旷课。不准请霸王假、代请假、请假必须要有班主任签字或体育教师的同意。? 讲课期间不得讲话、听歌、吃口香糖。?将安全牢记心头? 注意自身安全:准备活动充分,练习前检查运动器材和运动场地,按照教师的要求进行练习,运动完后做好放松活动。休息时要观察是否有安全隐患。? 注意他人安全:练习前观察运动场地内的人和物,确保安全后进行练习。运动中要注意收放自如。?保持好运动场地的清洁卫生,爱惜器材人人有责。
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