社交恐惧症

加快(换气过度)?心跳加速(心悸)?感到窒息?发红、流汗和感到昏眩在严重的病例里,患者只要想起接近惧怕的东西,或看见图片,便会有上述病征。病因恐惧症成因未明。研究恐惧症的心理学家认为它是由有关该事物的不愉快童年经历所引发。这不愉快经历储存在患者的记忆之中,当记忆被勾起时,恐惧便会随之而来。另外,人生中一些严重的打击,如痛失亲友,亦可引发恐惧症。恐惧症的类型特定恐惧症?这是对特定环境的恐惧,如惧怕接近动物或雀鸟、畏高、惧怕飞行、惧怕置身在升降机或其他狭窄的空间之中(幽闭恐惧症),又或看见针或血时感到畏惧。恐惧症较常见于女性,通常由童年开始;也有些患者是在某段创伤经历后才发病。患上这些恐惧症的人甚少有其他精神或心理毛病。空室恐惧症?这通常在青少年后期和成年初期出现。严格来说,那是对空旷地方的恐惧。实际上,这通常是指对人多的地方有恐惧。患者常会感到忧虑、恐慌和抑郁。空室恐惧症影响极大,因为患者多数会变成长期留在家中。社交恐惧症?社交恐惧症是对较亲密的社交场合,如派对中的一个个小圈子过分恐惧,有别于对人群的恐惧(空室恐惧症)。社交恐惧症患者不信任陌生人,而且担心陌生人会挑剔他们。他们亦担心令人尴尬,如当众面红和颤抖。个别病例里,社会恐惧症患者会过量喝酒,因为这些人觉得去社交场合前要喝酒才能稳定情绪。有些患者不能在公众地方饮食或与异性接触,因为他们会感到异常恐惧。除了家庭外,他们会避免其他交际,生活可能会很孤独。自助治疗恐惧症主动接触恐惧的事物和忍受忧虑,是治疗的最重要方法。有些人发觉他们可以靠自己克服恐惧。他们或会借助书本、亲友或其他方面的帮助。专业治疗如果自助治疗无效,恐惧症患者应和医生商谈,听取医生所建议的治疗方法。认知行为治疗?治疗恐惧症最有效的是「认知行为治疗」,它是心理治疗的一种。「认知」是指认清恐惧的思想,而「行为」方面则着重使患者接触恐惧的事物或情况,协助他改善反应。