青少年足球体能训练? 无锡市体育运动学校赵伟足球运动中的速度素质移动速度动作速度反应速度足球运动中的速度素质移动速度动作速度反应速度不是简单的A点到B点的直线速度复杂路线:折线、折返、弧线、转身、无规律的移动各种变速:加速、减速、变速、各种状态下的起动冲刺足球运动中的速度素质移动速度动作速度反应速度单个技术动作速度--动作速度、处理球速度连续技术动作的速率--连续移动、变向、处理球足球运动中的速度素质移动速度动作速度反应速度对信号的反应速度--视觉反应速度有准备或准备不足的情况下的应变速度--突发情况足球运动中的灵敏素质平衡能力协调能力程序化的灵敏随机灵敏足球运动中的灵敏素质平衡能力协调能力程序化的灵敏随机灵敏复杂移动保持身体平衡、稳定的能力--是完成各有技术动作的基础。足球运动中的灵敏素质平衡能力协调能力程序化的灵敏随机灵敏复杂情况下合理完成技术动作能力--节奏感、全身协调用力
全文预览
