心理健康??第十课我能坚持小游戏:小西瓜大型规则: 当我说大西瓜的时候,你们要用手比小圆;当我说小西瓜的时候,你们要用手比大圆 。看来专心能把事情做对,而分心就有可能把事情做错。小游戏:一心二用规则: 1.分别画圆形和方形。先用右手画一个圆,再用左手画一个长方形,时间20秒。 2.同时画圆形和方形。右手画圆,同时用左手画方,时间20秒。注意一定要同时画。 3.比一比两次画的哪次画得好,你有什么感受?专注学习比分心学习效果好。既然分心对我们的学习有这么多不好的影响,那我们一起来想办法,克服分心,专心学习。小组比赛,每想出一个点子加十分,看哪个小组的点子最多。1.上课了,还想着下课时玩的游戏。 2.上数学课经常听不懂,听着听着就迷迷糊糊了,感觉好没劲。 3.昨天晚上失眠了,好累哦,上课提不起精神来了。 4.我不喜欢某某老师,他一上课就没有意思。 5.今天考试卷发下来了,我考了不理想的成绩,我想:“完了,回家怎么办?”于是整节课都在想这个问题。克服分心有绝招,目标明确最重要。 坚定意志杂事抛,自我提醒少不了。 他人监督也很好,身心愉悦不可少。 劳逸结合效率高,享受学习成绩好。
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