急性运动损伤救护常识? &初步急救技术Р1Р急性运动损伤救护常识Р2Р急性运动损伤救护常识Р1Р概述Р2Р运动损伤的发生原因Р3Р运动损伤救治原则Р4Р常见的损伤及防治Р3Р急性运动损伤救护常识Р概述:运动损伤是指在体育运动过程中所产生的各? 种伤害。Р软组织?损伤Р擦伤、挫伤、撕裂撕脱伤、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、腰椎间盘脱出、腱炎及腱鞘炎、肌筋膜炎、滑膜炎Р骨关节?损伤Р骨折、关节脱位、关节扭伤Р器官损伤Р头、胸、腹内脏器以及眼、耳等的损伤Р4Р急性运动损伤救护常识Р造成运动?损伤的因素?有哪些?Р基础差、身体素质弱或动作要领掌握不正确Р不良的心理状态Р认识不足?措施不当Р不良的气?候变化Р准备运动不足Р不良的训练场地,不合适的训练鞋Р5Р急性运动损伤救护常识Р我们已经找出原因,那么该怎么预防呢?Р6Р急性运动损伤救护常识Р运动损伤的预防Р2Р遵守纪律听从指挥,做好组织工作,采取必要的完全措施,如检查运动场地器材,穿着合适的服装与鞋子。Р3Р在激烈运动和比赛前都要?做好准备活动Р7Р急性运动损伤救护常识Р运动损伤的预防Р5Р掌握运动要领,加强保护和帮助Р6Р加强医务监督提高自我保健意识Р8Р急性运动损伤救护常识Р我们了解了运动损伤的原因和预防方法,?但万一发生了我们该怎么办呢?Р擦伤Р扭伤Р脱臼Р肌肉痉挛Р骨折Р9Р急性运动损伤救护常识Р休息制动(REST)Р冷敷(ICE)РPRESSION)Р抬高(ELEVATION)Р应急处置原则(RICE)Р10
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