的,最终将会影响学习成绩的提高。Р宋代理学家朱熹所宣扬的自我修养的标准——事理通达心平气和,其中就包括心态平和的品质,它既是个人的一种修养,也是学习应具备的品质,我们必须加以培养。只有养成了不急不躁、专心致志的学习品质,才有利于学习成绩的提高Р其次,试着用以下方法去培养自己专心致志的学习品质Р1、练毛笔字或钢笔字。练字可以培养人的性情,特别是练毛笔字Р2、认真完成作业,把练字与写作业结合起来Р3、把一些重要的观念、能激励自己的语言,写在自己一眼就可以看到的地方,随进激励自己,相信自己是最棒的。Р4、凡事抓住事物的主要矛盾。需要做的事情比较多时,先完成最需要做的事情;再完成次需要做的事情;然后再一步步地完成所有的事情。Р5、凡事认真仔细的务实精神。? 世界最怕认真二字,凡事认真没有做不好的事。值日(221-两桶垃圾未倒)、内务、作业等等,一旦养成认真的习惯,将会事事成功。(既然做了,为什么不做好呢)? 学习需要有竞争的意识,但更需要有持之以恒,任劳任怨的认真仔细的务实精神.务实就是”实事求是,不自以为是”的精神,务实是竞争的基础,没有务实的精神,竞争只是一句空话.Р6、学会用阿Q的“精神胜利法”进行自我调适,真正找到自己的闪光点,让自己拥有一个健康积极向上的进取心态。Р凡事多往好处想。当心情不好时,想想同学、老师曾经对你的赞美,想想自己的优点,想想让自己快乐的事Р7、学会合理宣泄压力过大或心情过于浮躁时,通过精神调适不过来时,可通过以下方法进行宣泄:①运动宣泄法。研究证明,经常锻炼身体可以减轻压力。你可以跑到没人的地方大声呼喊,把心中的不满和郁闷化做声音发泄出来;也可以做体育运动,让自己大汗淋漓,然后洗个澡大睡一觉。注意运动时应选择你认为比较有趣的活动。Р②倾诉法。找一个你信任的人向对方讲讲自己的心里话。把闷在心里的话说给一个乐于倾听且为你保密的人听,是一种非常管用的减压方式
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