速上旋飞行,落入对方场区。击球时应注意:①击球要准确。以全手掌击球后中上部或后中部,使全手掌包满球,手掌和手腕控制球的方向、弧线和落点。②击球时要有提肩动作,手臂充分伸直,保持高点击球。③挥臂要迅速,加快前臂的挥动速度,并有明显的抽鞭动作,猛甩手腕,借以加大对球的作用力。Р5.落地一般情况往往是左脚先着地,为了避免单脚先落地造成膝关节损伤,应力争两脚同时落地。落地时,应以前脚掌先着地再过渡到全脚掌着地。同时顺势收腹、屈膝,以缓冲下落的力量,并立即做好下一个准备动作。Р几种不同的正面扣球?1.近网扣球扣球队员扣距网约50cm之内的球,称为近网扣球。这种扣球的特点是路线变化多,力量大,速度快,路线短,攻击性强。但容易被对方拦网。由于球靠近网,起跳点要靠近网边,扣球队员要向上垂直起跳,避免触网和过中线犯规。扣球队员起跳后,上体自然挺直,挺胸抬头,手臂尽量上举。击球时利用收胸动作发力,以肩为轴带动手臂向前上方挥动,在右肩前上方最高点击球,击球一瞬间,手臂充分伸直,用全手掌击球的后上部或后中上部,猛用手腕,使球急速离手进入对方场区。击球后,整个手臂要顺势回收,避免触网犯规。?2.远网扣球扣球队员扣离球网1.5m以外的球,称为远网扣球。这种扣球主要依靠转体收腹带动手臂挥动力量去击球,其特点是扣球力量大,弧线低,线路长,对方不易拦网。跳后,抬头、挺胸、展腹,使身体成反弓形。击球时,以迅速转体和收腹动作带动手臂向前上方挥动,在右肩前上方最高点以全手掌击球的后中部或后中下部。击球一瞬间,手臂要充分伸直,手腕要向前下方迅速推压,手掌和手腕控制球的方向、弧线和落点。为了便于控制球,增加扣球力量,一般击球点应保持稍前一些,整个挥臂击球动作的度应稍大些。远网扣球要求有较强的腰腹和手臂力量,扣球才能强而有力。除上述正面扣球技术外,在比赛中常见的还有转体扣球、转腕扣球、轻扣球和吊球等。Р正面扣球视频教学
全文预览
