肺的养生保健Р肺是人体一个重要的呼吸器官,是体内外气体交换的场所。肺通过鼻、咽、气管等呼吸道,吸入清气,呼出浊气,进行氧气与二氧化碳的交换,保证机体氧气的充分供应。Р肺的功能正常,则呼吸通畅,氧的供应充足,面色红润,机体健康。反之,则出现咳嗽、哮喘等症状,严重者机体将会出现缺氧状态,临床表现为呼吸急促,咳喘,面色暗紫,口唇紫绀,表情十分痛苦,所以肺的养生保健要以保证肺的呼吸功能为主要原则Р1.日常生活中肺的养生保健Р2.运动锻炼及保健操Р3.饮食调养Р4.中医养生防癌绝招Р1.日常生活中肺的养生保健:Р(1)环境养生保健:Р清新的空气是肺养生保健的必要条件,也是保证人体健康的重要条件之一,在自己身体条件允许的情况下,应该多到郊区有山有水有森林的地方活动,因为这些地方负离子含量高,既有益于肺的养生保健,也有益于身心健康Р不要吸烟Р吸烟者无论是对自己还对其周围的人来讲都是最严重的空气污染源。烟草中含有许多对人体有害的物质,并能引起肺癌,对机体有百害而无一利,为了自己和他人的健康,请不要吸烟。有吸烟习惯者,也以戒掉为宜。Р(3)情志养生保健
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