高血压的非药物治疗Р方军Р945626939Р高血压Р原发性高血压Р继发性高血压Р血压的测定Р诊室测定Р动态测定Р家庭测定Р高血压治疗原则Р综合干预(心血管综合征)Р抗高血压治疗包括药物与非药物治疗Р定期测量血压Р非药物治疗的意义Р一定程度上降低血压?减少抗高血压药物的使用量?最大程度地发挥抗高血压效果?降低其它心血管危险因素Р高血压非药物治疗手段Р其一是直接针对高血压危险因素的措施(包括限制Р 食盐、控制体重、限制饮酒、加强体育锻炼、精神、心理疗法等。以上措施都Р 有不同程度的降压效果)Р其二是控制其他心血管病危险因素的措施(戒? ? 烟,限制膳食中总脂肪、饱和脂肪酸和胆固醇摄入量以控制血清? ? 胆固醇。在治疗高血压过程中必须同时使这些危险因素得到控制Р干预手段РSBP下降范围Р减重Р5–20 mmHg/10 kgР合理膳食Р8–14 mmHgР膳食限盐Р2–8 mmHgР增加体力活动Р4–9 mmHgР限酒Р2–4 mmHgР非药物治疗的作用Р——JNC7Р非药物治疗目标Р控制体重:BMI(kg/m2)<24 ;? 腰围:男性<85cm;女性<80cm。?合理膳食:减少钠盐,每人每日食盐量逐步降至5g;控制总热量;减少膳食脂肪;多吃新鲜蔬菜和水果;增加膳食钙摄入。?戒烟?限酒,白酒<1两/日,葡萄酒<2两/日,啤酒<5两/日。?适量运动:每周3~5次,每次持续30分钟左右。?心理平衡:减轻精神压力,保持平衡心理。
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