PCI术后的饮食和运动李琪北京大学人民医院心内科世界卫生组织指出:??许多人不是死于疾病?而是死于无知已有结果显示进行健康教育后人群态度和行为向有利于心血管病防治方向转变健康教育已列为心血管病等慢性疾病初级保健规划的主要内容研究表明,科学的生活方式可以使:高血压发病率55%脑卒中发病率75%糖尿病发病率50%肿瘤发病率33%冠心病患者的自我保健第一步:积极参与健康教育第二步:改变生活方式科学的生活方式1992年世界卫生组织发表了著名的“维多利亚宣言”:人类生命和健康的四大基石是:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡.饮食、运动与健康合理、正确的饮食和运动是健康的基础饮食和运动方案应个体化,不应盲目攀比循序渐进,持之以恒在调整饮食和运动时,不仅促进了身体的健康,也促进了心理的健康住院期间的饮食和运动饮食:清淡,七分饱以流质/半流质、易消化为宜,少食多餐,忌过饱运动:听从医护安排,循序渐进,不可一概而论,尤其是急性心梗和心衰的病人急性心梗病人的运动“课程表”第1-2天:床上活动:伸展四肢,深呼吸第3-4天:床上活动:床上或床边坐起,每次5-10分钟,逐渐增加时间和次数,可以自己洗漱、吃饭第5-6天:床边站立,床边走动,每次5-10分钟,逐渐增加次数和时间第2周起:病区走廊内步行,不求快,逐渐增加次数和时间第3周起:可在室外步行,并且可以增加1次上下2层楼第4-5周起:根据医生建议,可以选择步行、慢跑、骑车等运动形式PCI术后的饮食八分饱过多的食物使心脏负担加重膈肌抬高限制心脏收缩和舒张血液过多地集中到胃肠道,使心脏的血液减少
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