————合理调节情绪Р做情绪主人快乐成长Р唉!我小儿子的衣服到哪里去晒呀!要是干不了,顾客就要找他麻烦了……Р2018/2/4Р唉!看着大晴天,哪儿还有人来买我大儿子的伞呀!Р2018/2/4Р老奶奶忧愁:?雨天---小儿子的? 洗染店?晴天---大儿子的? 雨伞店Р2018/2/4Р老奶奶乐呵呵:?雨天---大儿子的雨伞店?晴天---小儿子的洗染店Р2018/2/4Р思考:为什么老奶奶的情绪会不同呢?是什么决定了她的情绪?Р1、情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人,往往会有更多的积极健康的情绪表现。? 2、在生活中,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。? 3、青少年的情绪特点:不稳定性、强烈性、自控能力差Р情绪是可以调适的Р2018/2/4Р每位同学在纸上写出自己最烦恼的一件事。Р随意抽出一位同学的小纸条,帮着想想办法,越多越好。Р我的烦恼Р2018/2/4Р心理学研究表明:当一个人产生某种情绪时,头脑里就会出现一个较强的兴奋区。这时,如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区。Р注意力转移法Р1.改变注意焦点?2.做自己感兴趣的事?3.改变环境Р2018/2/4Р调节情绪有高招Р注意力转移法Р观花Р赏乐Р2018/2/4
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