心脏Р心脏的位置Р心脏的结构Р心脏病Р风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病。Р小资料Р美国总死亡人数中,有24.7%死于冠心病,美国人称心脏为“时代的瘟疫”。近年来,我国心血管病发病率持续上升,每年有54.4万人心脏性猝死。心脏病,以前是老年人群多发的疾病,如今成了很常见的事情……? 浙江卫视一名28岁的女主播,死于心脏疾病突发,前不久一名20岁的大学生参加学校举办的运动会,200米短跑比赛还没结束就突发心脏病,结束了自己年轻的生命。仅北京地区调查显示,在最近的15年中,35岁-44岁男性心肌梗死病死率增加154%。我国心脏病高危险人群,正从老年人向中年人转移。面对这个越来越严峻的现实,我们应该怎样做好相对的预防措施,别让心脏病悄悄偷袭了我们的心脏Р从小养成良好的生活习惯:Р经常参加适宜适量的体育锻炼;?保证充足的睡眠和休息,保持心态平和,避免情绪激动或过度劳累;?注意合理膳食,多吃植物性食物(谷物、蔬菜、水果),少吃动物性食物,尤其要少吃高热量、低营养的食品(如软饮料、甜食、糕点等)?减少盐的摄入量,不吸烟,不喝酒Р世界心脏日Р2000年9月24日为第一个世界心脏日,以后以每年9月的最后一个星期日为“世界心脏日”
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