谈谈中医的进补Р厦门海沧福林堂中医门诊部? 宋诚挚Р进补,是属于中医学中的“补法”范畴,其历史源远流长。早在3000多年前的《周礼》、《诗经》、《山海经》中已开始重视食补,至《黄帝内经》、《神农本草经》等医药专业书问世,药补已置于重要地位。Р一、进补的概念Р食医掌和王之六食,六饮、六膳、百羞、百酱、八珍之齐。Р(一) 何谓进补?? 中医滋补法俗称进补,是专为虚证而设立的一种疗法。习惯上把服用防病防虚以提高人体抗病能力和抗衰老能力的补品,也称为进补。“进补”实际上就是养生保健中的一个重要部分。Р(二)进补与保健的关系?进补与保健,二者既有联系又有区别。Р二、进补的思路Р补法以所补的内容来分,有补阴、补阳、补气、补血之分;?以所补脏腑来分,又有补肾、补脾、补肺、补肝、补心之分。Р食补的选择Р食补既适用于无病者的补益,也适用于病后体虚者的补益。但由于各人体质、年龄、性别、工作方式和强度、工作和居住环境、嗜好等不一样,基础病证的不同,所以食补的选择也不一样。Р气虚体质之人,宜常用补气健脾的食物。因脾能益气,所以健脾是补气的主要方法。补气食物常可选用糯米、粟米、羊肚、猪肚、鸡肉、黄鳝等。Р阴虚体质之人,宜常用滋阴养液为主的食物。可选用龟肉、蛤蜊肉、蜂蜜、鸭肉、羊奶、猪肉、牛奶、百合等。?阳虚体质之人,宜温补阳气为主。可选用羊肉、虾等。
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