表现为身体各系统继续缓慢发育,逐渐成熟。Р三、青春期卫生:Р1、男生青春期卫生:? 活动一:男生有哪些生理特点和生理现象?? 出现音调低沉、喉结凸出、长胡须和阴毛等第二特征的男性体态,并有遗精等生理现象。? 活动二:青春期男生需要注意什么?? ⑴注意营养与大脑机能调节,平衡膳食。? ⑵注意毛发的卫生保健。? ⑶出现青春美丽痘(痤疮)时,不能随意抠、挤。? ⑷衣着服饰穿着得体、大方、舒适。? ⑸绝对禁烟。? ⑹禁止酗酒。Р2、女生青春期卫生:? 活动一:女生有哪些生理特点和生理现象?? 女同学步入青春期最明显的是体态上的变化,功能上的发育也明显增强,女性生长发育突增期,女性卵巢分泌的雌性激素促使女性第二性征开始出现。? 活动二: 青春期女生需要注意什么?? ⑴要正确对待月经这种生理现象。? ⑵月经用品要干净、卫生、专用。? ⑶要重视、保持会阴部卫生。? ⑷要注意全身保健。? ⑸其他见“青春期男生需要注意什么?”Р结束语:Р同学们,青春期是生长发育的最后阶段,也是决定人的体格,素质、智力水平等关键时期,人进入青春期以后,生理和心理都发生一系列的变化,我们不仅要注意生理卫生,还应注意心理卫生,促使身心健康发展,为自己一生的健康打下良好的基础。在平日里我们要加强营养和锻炼,注意饮食调节,多吃鱼、肉、蛋、蔬菜水果以及杂粮,生活有规律,多参加体育活动。保持旺盛的精力,注意劳逸结合,既要刻苦学习,积极动脑,又要注意休息,善于调节。运动是快乐的、生活是绚丽的、学习是精彩的、青春是多姿的,我们是阳光的, ? 青春期是人生最美好的时期,也是学习的黄金时代,精力最充沛,理解能力最强,对新鲜事物最容易接受,应该自强不息,做一个品格高尚的人。我们应当健康而愉快地度过青春期。Р1、通过了解青春期的变化,你准备怎样度过青春期?? ? 2、制定一份适合自己的科学锻炼身体计划。Р课外实践:Р谢谢大家,再见!
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