颁发体育与健康课程标准,把田径作为主要教学内容之一。Р田径运动的功能:?1、运用田径手段及其文化内涵培育学生,促进初中生身体正常发育。?2、发展走、跑、跳、投的基本活动能力。?3、培养竞争意识与合作精神,培养坚强的毅力和创新能力。?4、增强对自然和社会的适应能力,促进身心健康发展。Р田径对促进学生身心健康的意义:?1、促进生理机能的改善? 通过田径活动使人体获得大肌肉活动的体验,促进人体形态的正常发展,内脏器官机能的完善和肌肉—神经系统功能协调发展。?2、促进心理健康发展? 在体育活动中学会控制情绪,正确对待比赛的胜与败,培养高尚的体育情操;通过努力在体育活动中取得成功,增强自尊和自信。?3、培养团结合作的精神? 体育活动中有共同的行为标准,共同遵守的公平公正的竞赛规则,可以培养学生具有积极、协作、责任感、公平竞争、自制自律的态度。Р一、短跑技术动作分析:?1、起跑姿势:Р2、动作过程:包括“各就位”、“预备”、“跑”(鸣枪)三个环节。? (1)“各就位”:两手撑在起跑线前的跑道上,两脚依次在起跑器上踏紧,后膝跪地,两臂伸直与肩同宽,两手拇指张开,其余四指并拢支撑在起跑线的后沿,两臂与地面垂直。?(2)“预备”:听口令后,重心稍前移,臀部慢慢抬起,稍高于肩,后膝离地,两脚蹬紧起跑器,高度集中注意力听信号。?(3)“跑”(鸣枪)两脚用力蹬离起跑器,后退积极前摆,两手积极推地摆动,前腿用力蹬起跑器,使身体迅速向前跑出。Р3、途中跑:它是全程跑的主要部分,也是全程跑中距离最长、速度最快的一部分。途中跑能否一直发挥和保持较高的速度,是决定全程成绩的关键。?二、100米跑的技术分解? 20米 60米 20 米?起跑起跑后的加速跑途中跑终点冲刺跑?1、影响短跑成绩的因素:步频和步幅Р2、辅助练习:1、高抬腿? 2、原地快速跑? 3、后蹬跑? 4、小步跑? 5、后踢腿跑Р谢谢观赏?再见!
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