种是在挫折面前自暴自弃,结果一无所成;第二种则是像面对朋友一样面对挫折,在挫折中正视自己,不断自我审察,努力发掘自我的优势与能力,进行自我完善,渡过挫折与困难时期,在挫折中磨练自己,走向成功。Р面对挫折的方法Р2.调整、转化目标?假如原定的目标达不到,是可以转化调整的。小学生受到挫折,多数是期望超过了自己的实际可能。当有些目标不切实际时,就干脆放弃;当有些目标过高,却是不能够放弃时,就应当适当调整,可以把大目标分解成若干个小目标,然后通过实现小目标,最终达到大目标。Р3.改变情境或发泄情绪走出“低谷”? 期终考试成绩很不理想,心里很难过,利用假期参加了一次夏令营,回来之后心情会怎么样?遇到不开心的事之后,大吵一架,大骂一通,或大哭一场,人的心情会有所改观吗?? 过去遭受挫折的情境会直接影响你对挫折的冷静分析和正确对待,此时,你换一个环 境,可以使自己更快地冷静下来,转移注意力,从而淡化痛苦。挫折带来的积郁如果一直闷在心里会不利于人的健康发展,这时不妨发泄一下情绪,这样你的不良心理感受就会逐渐消散。Р你们曾遇到过什么挫折??Р战胜挫折,走向成功的小故事Р1.世界伟大的音乐家——贝多芬——一生中几次濒临崩溃的境地:度过悲惨的童年生活后,青年时代又孤独失意,人到中年又不幸双耳失聪,备受打击。但他一直坚持创作,最终获得巨大成功。Р2.现代凯伦·海勒——王铮,周婷婷她们一位幼年失明,一位童年失聪。经过他们的努力后来她们分别成为中国第一位盲人女大学生和中国第一位聋人少年女大学生。二人同时被保送到辽宁师范大学。之后,你成了我的眼睛,我成了你的耳朵,携手组成“海伦·凯勒号联合舰队”.Р思考Р在学习生活中面对困难你会用什么办法解决??受挫折时,去音乐厅欣赏音乐,让心情平静下来使自己重树信心。?受挫折时,找个宁静的地方,大声叫喊,尽情发泄,使情绪得到调整。?受挫折时,找自己信任的人去倾诉痛苦。
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