百次,也要一百零一次地站起来。——张海迪Р困难与折磨对于人来说,是一把打向坯料的锤,打掉的应是脆弱的铁屑,锻成的将是锋利的钢刀。Р——契诃夫Р一个人最大的破产是绝望,最大的资产是希望。——朱岳山Р如何面对挫折,我这里再进行简单的总结。Р1、坦然接受(针对普遍性多样性)Р70年前,面对三一八惨案,鲁迅先生是怎样说的?“真的猛士,敢于直面惨淡的人生,敢于正视淋漓的鲜血”,对,敢于正视,坦然接受,我想这应该是我们面对挫折的态度。Р2、调整目标Р假如原定的目标达不到,是可以调整的。我们所受的挫折,多数是期望超过了自己的实际可能。当有些目标不切实际时,就干脆放弃;当有些目标过高,却又不能够放弃时,就应当适当调整,可以把大目标分解成若干个小目标,然后通过实现小目标,最终达到大目标。Р3、适当发泄情绪Р遇到不开心的事之后,大哭一场,搞搞体育运动,听听歌,写写日记,向朋友倾诉。这样发泄一下情绪,你的不良心理感受就会逐渐消散。但要注意,不能出现攻击行为,即遭受挫折后把愤怒情绪发泄到别人身上。Р树立信心,提高抗挫折的能力Р比如,古代的孙膑、现代的张海迪、著名音乐家贝多芬,他们都是在经历挫折后,重新站起来的坚强的人。挫折带给他们的不仅是痛苦、不幸,而更多的是向命运挑战的勇气与信心。挫折没有使他们退却,而是把他们变得更加坚强,成为生活和事业的主人。Р同学们,挫折其实也是一种财富。古人说吃一堑,长一智。一份挫折蕴含一份收获。失亦是得,今天的挫折又何尝不预示着明天的成功呢。挫折与成功同在,财富与努力并存。同学们,请把握好你的挫折,善待挫折吧!Р写两句对挫折的感悟。Р推荐两本书:《青少年挫折教育故事全集》《平凡的世界》Р(播放刘欢的《从头再来》)Р五、结束语Р主持人:“论成败,人生豪迈。大不了,从头再来”,同学们,让我们从刚才这首歌中汲取力量,与困难作斗争,勇敢地面对挫折吧!主题班会到此结束,谢谢大家!
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