主讲:Р冬季养生Р冬季养生Р黄帝内经?春生?夏长?秋收?冬藏Р春季养生Р《黄帝内经》在描述春天的节气特点时,这样写道:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”Р夏季养生Р《黄帝内经》在描述夏天的节气特点时,这样写:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为疾疟,奉收者少,冬至重病。”Р秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧sūn泄,奉藏者少Р秋季养生Р冬天怎么养藏Р冬季养生?"冬不藏精,春必病温":冬天为养收藏之性,冬令进补在我国已是传统习惯,此时宜食一些补肾之品,如羊肉、狗肉、鸡肉、鸽肉、虾、鵪鶉等,以增强肾臟的藏精作用。冬令进补以膏方为最佳Р冬令进补以膏方为最佳Р作为冬令调补手段,膏方在江南已经流传近两千年我们常说的冬令进补的膏方俗称“膏滋药”,用以滋补身体,防治疾病。? 膏方一般具有益气补血、滋阴温阳、调和营卫通利血脉、筋骨之功用。膏方经食材高度浓缩,集中了食材中精华。Р无须煎煮、服用方便,易存易携,口味宜人。
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