告别不良饮食习惯Р小学三年级综合实践上册Р不良饮食习惯Р爱吃肉Р暴饮暴食Р边吃边看电视Р不愿吃早饭Р吃饭说笑Р吃冷饮Р方便面Р路边摊Р喝饮料Р躺着吃Р挑食Р小食品Р十大垃圾食品Р饼干Р加工肉食Р方便类Р罐头Р果脯Р冷冻类Р烧烤Р油炸Р腌制Р饮料Р健康饮食金字塔Р吃最多Р吃最少Р吃多些Р吃多些Р吃适量Р油和盐Р蛋白质Р蔬果类Р谷类Р奶类Р一日三餐的学问:Р早上吃得好,?中午吃得饱,?晚上吃得少。Р饭前一碗汤。不用进药房。?晚饭多一勺,半夜睡不着。?若要身体壮,饭菜嚼成浆。?一天三餐肉。不是真享受。?五谷杂粮全,保健又省钱。?宁可碗里坏,不往肚里塞。?吃饭慢慢吞,赛过吃人参。?贪多嚼不烂,胃病容易犯。?吃饭八分饱,胃口好到老。?会吃千顿香,乱吃一顿伤。Р健康饮食歌Р判断(对的打“√”,错的打“×”)?1、吃饭的时候有好吃的菜就多吃点,不好吃的就不想吃。( )?2、一边吃饭一边看电视。( )?3、吃饱了,还有些菜没吃完不能浪费,继续把它吃完。( )?4、吃饭要吃肉,也要吃素菜瓜果,有利于健康地长身体。( )?5、午餐没什么好菜吃,就少吃或不吃,晚上再狠狠吃饱。( )?6、睡觉前要多吃夜宵,才能长身体。( )?7、一边吃饭一边听英语。( )Р考考你Р讨论一Р你觉得一日三餐那一餐最重要?为什么?Р早餐要吃好。? 经过上午的学习,人体内的热量消耗大,需要得到补充,而且还要为下午的学习活动做准备,所以午餐要吃饱。? 而晚餐吃的太多,会影响睡眠。所以不要吃的太饱。但如果晚上有很多事情要做,要帮妈妈洗碗扫地,还要学习,那晚餐也是要注意吃得较好。
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