中国公民健康素养PPT

中国公民健康素养Р—基本知识与技能Р0 1Р基本知识与理念Р一、基本知识和理念Р1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。а2.每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康。а3.环境与健康息息相关,保护环境,促进健康。Р一、基本知识和理念Р4.无偿献血,助人利己。??5.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。??6.定期进行健康体检。Р一、基本知识和理念Р7.成年人的正常血压为收缩压≥90mmHg且<140 mmHg,舒张压≥60mmHg且<90 mmHg;腋下体温36℃~37℃;平静呼吸16~20次/分;心率60~100次/分。Р一、基本知识和理念Р11.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫核传播;出现咳嗽、咳痰2周以上,或痰中带血,应及时检查是否得了肺结核。а12.坚持规范治疗,绝大部分肺结核病人能够治愈,并能有效预防耐药结核病。Р一、基本知识和理念Р13.在血吸虫病流行区,应尽量避免接触疫水;接触疫水后,应及时进行检查或接受预防性治疗。??14.家养犬、猫应接种狂犬病疫苗;人被犬、猫抓伤、咬伤后,应立即冲洗伤口,并尽快注射抗狂犬病免疫球蛋白(或血清)和狂犬病疫苗。??15.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。Р一、基本知识和理念Р16.发现病死禽畜要报告,不加工、不食用病死禽畜,不食用国家保护的野生动物。а17.关注血压变化,控制高血压危险因素,高血压患者要学会疾病自我管理。а18.关注血糖变化,控制糖尿病危险因素,糖尿病患者应加强自我管理。Р一、基本知识和理念Р19.积极参加癌症筛查,及早发现癌症和癌前病变。а20.每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪,正确认识抑郁症和焦虑症。а21.关爱老年人,预防老年人跌倒,识别老年期痴呆。