Procrastination……Р——直面拖延Р自我之战Р慈化中学“温心行动”——温心讲坛Р明日复明日?明日何其多?我生待明日?万事成蹉跎?世人若被明日累?春去秋来老将至?朝看水东流?暮看日西坠?百年明日能几何?请君听我明日歌Р明日歌Р定义:Р以推迟的方式逃避执行任务或做决定的一种特质或行为倾向,是一种自我阻碍和功能紊乱行为。Р曾经你说你上中学要怎么做?Р你实现了几个,或者一直都在坚持!Р“开始爱好者”Р懊悔:我应该早点开始? 我可以做任何事,除了这件? 感到内疚,我无法享受任何事情? 逃避,我希望没人发现Р背水一战? 彻底放弃Р拖延怪圈Р循环周期:?几年/月/日/星期/小时Р中枪有木有!Р特点Р1.没有自信。因为每次完成任务都达不到自己最高的能力,对自我能力的评估会越来越低。? 2.我太忙。我一直拖着没做是因为我一直很忙。Р3.顽固。你催我也没有用,我准备好了自然会开始做。? 4.操控别人。他们着急也没用,一切都要等我到了才能开始。? 5.对抗压力。因为每天压力很大,所以要做的事情一直被拖下来。? 6.受害人心态。我也不知道自己怎么会这样,别人能做的自己做不到。
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