感、满意感、快乐感觉,建构未来的乐观主义态度和对生活的忠诚? 对个人成长而言,积极的心理学主要提供积极的心理特征,如爱的能力,工作的能力,积极地看待世界的方法,创造的勇气,积极的人际关系,审美体验、宽容和智慧灵性等等。? 关心积极的心理品质,包括一个人的社会性,作为公民的美德、利他行为,对待别人的宽容和职业道德,社会责任感,成为一个健康的家庭成员。Р(一)指向自我的积极Р现代人似乎通过夸大自己的弱点和不足来达成进取,出于焦虑而行动。?由于大人对自己的人性缺乏信任,在竞争的社会中缺少安全感,所以对儿童身上的积极性也缺乏信任。他们总觉得积极性不是进步的动力,而犯罪感和焦虑恐惧才是进步的动力,通过恫吓儿童,灌输忧心忡忡来使儿童形成自我控制。?良好的教育在于既及时地批评人的不良行为,同时又能鼓励和挖掘人的积极的潜能和素质。Р无条件的接纳自我表现Р情绪平衡表Р注:如果你对消极情绪和消极事件不能改变什么,你不妨将它们加括号搁置起来,冷冻起来,不再想它,而把目光盯在积极的事情和积极的方面,欣赏自己的长处,想一想好的事情和好的未来,反正你打算接受消极的结果了,你就不必再想它了,现在你要做的是发挥自己的热爱生活的方面,从积极的立场想问题。除了献出你的热情和爱,别无选择Р积极地对自己说话Р多使用正性词语?正如成功没有那么神秘一样,失败也没有什么神秘的,其实,很有可能失败不是什么成功的妈妈,而是失败之母。挫折与失败正是人生的组成部分,是生命中的家常便饭。有时失败了,只是运气不佳,只是别人更走运,而与自己表现和责任无关。没有什么好反省的。生活还要继续,所以,不必纠缠于对挫折和失败,而是学会忘记。在逆境中,最为重要的不是反省自己的不足,而是能关起来,以微笑应对挫折。“一笑泯恩仇”才是人生最高的境界。Р(二)指向过去的积极:遗忘、宽容、感恩Р1、学会遗忘?2、珍藏美好的回忆?3、学会宽容?4、学会感恩
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