水果的营养与保健Р张美平Р苹果Р一日一苹果,医生远离我Р含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素?脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃?苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐Р木瓜Р美名万寿果?味甘、性平、微寒?蛋白分解酵素。?所含酵素近似人体生长素? 多吃保持青春。?蛋白酵素有助分解蛋白质? 和淀粉质,对消化系统大? 有裨益。?助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。Р西瓜Р性质寒凉?胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。?强壮实热之人适宜。Р猕猴桃/奇异果Р防癌?维生素C比苹果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。?调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。?治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。Р芒果Р性平味甘、解渴生津。?性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食?湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重?哮喘禁忌。?.益眼、润泽皮肤。?解毒消滞、降压。?止呕,治晕船浪。孕妇作呕。Р菠萝Р生津和胃?性质湿热。?气管或支气管敏感的病人戒食。?富含纤维,能刺激肠道。具收敛作用,酌量不会腹泻可帮助止泻。?健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。Р榴莲Р性质热而滞?癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口?体质虚寒者吃可壮阳助火。?产后虚寒者可做补品。Р荔枝Р实热阴虚火旺者(皮肤病、口干舌燥、失眠)不宜吃。?痛风、糖尿病者不宜多吃。?体质平和或虚寒者可饱享。Р香蕉Р味甘性寒?适合燥热人士。?体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜?(胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜)
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