体适能评定理论与方法 健身运动指导

第九章健身运动指导Рhttp:// www. sus. edu. cnРPage 1Р健身运动的开展Р 运动程序Р 各种运动计划Р 运动器械Рhttp:// www. sus. edu. cnРPage 2РoverРhttp:// www. sus. edu. cnРPage 3Р一、影响参与健身运动的因素Р正面因素Р负面因素Рhttp:// www. sus. edu. cnРPage 4Р二、运动健身指导员的工作Р工作范围Р交际技巧Р健身计划人员体系的构成Р健身指导员的工作Рhttp:// www. sus. edu. cnРPage 5Р三、运动健身指导员的职责? 行为榜样? 项目规划Р四、运动健身指导者的行为策略РBackРhttp:// www. sus. edu. cnРPage 6Р环境因素?配偶支持?设施便利?社会支持?行为控制?得失比较?运动氛围Р个人因素?自我激励?运动技能?运动史?健康信仰?运动爱好?教育Р正面因素РBackРhttp:// www. sus. edu. cnРPage 7Р负面因素Р环境因素?缺乏时间?生活不规律?气候Р个人因素?蓝领工作?冠心病危险性较高?吸烟者?肥胖者?A型行为?情绪不稳定РBackРhttp:// www. sus. edu. cnРPage 8Р鉴别个体的健康状态;?评定各种机能水平;?根据测试结果和运动目标确定适宜的运动强度、持续时间和运动频度;?正确指导具体运动;Рhttp:// www. sus. edu. cnРPage 9Р监测个体在运动中的反应;?根据环境和其它因素调整运动负荷;?记录运动计划的进展情况;?处理紧急情况;РBackРhttp:// www. sus. edu. cnРPage 10