糖尿病运动治疗与护理糖尿病运动治疗与护理河北医大二院内分泌科河北医大二院内分泌科赵秀君赵秀君“甜蜜”的杀手早期治疗、长期治疗、综合治疗、治疗措施个体化, IDF 提出“五驾马车”是糖尿病综合防治的经典策略, 其中饮食和运动是基础中的基础王圣祥.糖尿病及其并发症防治手册[M]. 北京:科学技术文献出版社, 1983.3 糖尿病综合治疗糖尿病运动益处糖尿病运动益处目目录录运动三大纪律运动三大纪律运动八项注意运动八项注意糖尿病运动益处?运动有利于血糖控制?运动有利于增加胰岛素敏感性?运动有利于降低心血管疾病风险?运动有利于增进心理健康运动有利于减轻体重糖尿病运动益处糖尿病运动益处目目录录运动三大纪律运动三大纪律运动八项注意运动八项注意运动原则运动原则适应征适应征禁忌症禁忌症运动三大纪律?运动是糖尿病治疗必须的手段,要象吃药一样规律地执行,保证充足的运动时间和频率持之以恒持之以恒之一:运动原则为了实现持之以恒的运动,可不乘电梯走楼梯;尽量步行少乘车;多做有一定运动量的家务,比如拖地、浇花、清洁等。一旦遇到天气或周围环境不适合锻炼,尽量选择能在家里开展的活动,或者干脆去大商场逛逛。为了实现持之以恒的运动,可不乘电梯走楼梯;尽量步行少乘车;多做有一定运动量的家务,比如拖地、浇花、清洁等。一旦遇到天气或周围环境不适合锻炼,尽量选择能在家里开展的活动,或者干脆去大商场逛逛。量力而行量力而行之一:运动原则运动量适宜运动量太小达不到治疗的目的运动过量又会对身体造成伤害运动量适宜运动量太小达不到治疗的目的运动过量又会对身体造成伤害
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