青春的花园:羞答答的玫瑰静悄悄地开什么是青春期按照世界卫生组织(WHO)的标准,将青春期的年龄界定为10~19岁。青春期女生的生理变化乳房发育皮下脂肪逐渐增多阴毛腋毛生长骨盆增大身高、体重增长迅速月经初潮小组讨论?青春期的卫生保健青春期的卫生保健?正确认识青春期的生理变化。进入青春期由于性激素的作用,性器官开始发育和成熟,这是人类发育的必然规律,不要紧张,不要害羞,不要相互议论或猜疑,不要困惑,应该面对现实,轻松愉快地度过这一时期。青春期的卫生保健?青春期的女生不要束胸,不要穿高跟鞋,月经来潮时,注意经期卫生。青春期的卫生保健?参加适度的体育运动与劳动。体育锻炼能促进血液循环与新陈代谢,促进骨骼、肌肉发育,有利于长高,改善心肺功能。青春期的卫生保健?合理的营养。应该吃饱吃好三顿主餐。通过食物如蛋、肉、鱼、豆浆、蔬菜等合理补充营养,促进青春期的发育。月经月经是女性特有的一种生理现象,表现为有规律性、周期性的子宫出血。
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